人間工学に基づいたキーボードは機能しますか?

デジタル時代は私たちのテクノロジーとの関わり方を変え、キーボードは仕事、勉強、娯楽に欠かせないツールとなっています。 長時間のタイピングは不快感を引き起こしたり、反復疲労損傷 (RSI) などの損傷を引き起こす可能性があります。 これらの問題を軽減する解決策として、人間工学に基づいたキーボードが登場しました。 人間工学に基づいたキーボードの概念、その利点、そしてタイピングの快適さと効率をどのように向上させることができるかを探ってみましょう。

エルゴノミック キーボードとは何ですか?

これらのキーボードは、手首と腕がより快適で自然な位置をとることを可能にし、タイピングへの新しいアプローチを提供します。 キーと全体のデザインが手首をサポートし、肩を整え、背中をまっすぐにします。 長時間のタイピングは、RSI (反復疲労損傷)、腱炎、CTS (手根管症候群) などの損傷を引き起こす可能性があります。

人間工学に基づいたキーボードは、痛みを軽減し、それに伴う怪我のリスクを軽減するのに効果的であることが証明されています。 キーボードにはさまざまなデザインや形状があり、個人の要件や好みに応じて選択できます。 人間工学に基づいたキーボードによる快適なタイピングは、気分を高揚させ、集中力と生産性を向上させます。

基本原則

人間工学とは、作業を便利にし、作業者に生じる不快感を取り除くという概念です。 これをキーボードと統合することで、人間工学に基づいたキーボードによる負担や怪我のリスクのない快適なタイピング体験がもたらされます。 このデザインは、手首、腕、肩、背中にかかる負担や不快感を軽減することを目的としています。 湾曲したキーと波状のデザインは、手首と手のひらが自然に休む角度に作られており、肩をリラックスさせ、背中をまっすぐに保ちます。

多様なデザインは、特定の目的に役立ち、好みに応じてさまざまな個人に適合することを目的としています。 CDC によると、2021 年には、 米国成人の9%  3か月以内に反復疲労損傷を報告した。 したがって、人間工学に基づいたキーボードは、そのような悩みを回避するためのワンストップソリューションです。

よくある誤解

人間工学に基づいたキーボードについては、よくある誤解がいくつかあります。 今日は彼らの誤りを暴いてみましょう!よくある誤解の 1 つは、人間工学に基づいたキーボードは手や手首の痛みを即座に軽減するというものです。 ただし、痛みを軽減するには、人間工学に基づいたキーボードでタイピングを練習し、頻繁に手を休めることに慣れる必要があります。 同様の議論では、人間工学に基づいたキーボードは RSI または関連する手の損傷を持つ人々に有益であると述べています。 ただし、定期的に入力する人であれば誰でもこのようなキーボードを組み込むことができ、怪我や緊張を防ぐことができます。

快適なタイピング習慣により、生産性が向上し、健康上の問題がゼロになります。 さらに、市場には、あらゆる個人のニーズや好みに対応するために、これらのキーボードの多数のデザインやレイアウトが溢れています。 したがって、万能の理論は部分的にしか正しくありません。

研究に裏付けられた利点と健康への影響

人間工学に基づいたキーボードは、研究に裏付けられたいくつかの利点を備えた設計になっています。 これらは、筋肉、神経、腱、靱帯、関節の痛みや損傷であるいくつかの筋骨格系障害 (MSD) のリスクを軽減します。 一部の人間工学に基づいたキーボードは、分割/湾曲レイアウトまたはテント状 (中央が盛り上がった) 形状をしており、手首の内側への回転や神経や腱へのストレスを防ぎ、より自然な手首の位置を実現します。

2008 年に Applied Ergonomics に掲載された研究によると、人間工学に基づいたキーボードを使用すると、従来のキーボードと比較して筋肉の使用量が 10 ～ 20% 削減され、その結果、タイピングの位置が改善され、肩、首、背中の筋肉がリラックスする良い姿勢が得られると述べられています。 これらの要因はすべて、MSD のリスク軽減に貢献します。 一部の人間工学に基づいたキーボードにはパッド入りのリストレストが付属しており、キーボードのヘビーユーザーによく診断される心皮管症候群のリスクを最小限に抑えます。 通常のキーボードのように手首が硬い表面に置かれないため、手首の正中神経への圧力が軽減されます。

さらに、キーのレイアウトにより、重複したキーを繰り返し押すことによって引き起こされる反復疲労損傷 (RSI) が防止されます。 Human Factors では、2012 年に、筋肉の緊張の軽減、姿勢の改善、RSI や手根管症候群のリスクの軽減、快適性の向上など、さまざまな形でのメリットを調査し、結果としてユーザーの満足度と作業効率の向上を実現しました。

最も人気のある人間工学に基づいたキーボード設計の概要

●  分割キーボード

分割キーボードのデザインはタイピング愛好家に人気があります。 これらのキーボードは 2 つに分かれており、ユーザーは最も快適な位置に配置できます。 キーボードを肩の真正面に合わせて、人間工学に基づいた理想的な位置を実現するのに最適です。

●  曲面キーボード

これらのキーボードは、長時間の使用でも快適になるように波形のような形状に設計されています。 手を自然な輪郭に置くことができ、不快感が軽減されます。 手首はより自然な角度になり、負担が軽減されます。

●  角度付きキーボード

これらのキーボードは中央が高くなっているため、手がより自然な握手のような位置になり、腕にかかる負荷が均等に分散されます。 筋肉や神経の緊張を取り除きます。

●  コンパクトキーボード

これらのキーボードは、従来のキーボードよりも小さいです。 不要なキーを排除し、マウスを近づけることで、’不必要かつ過剰な腕の動きの必要性が減ります。 これらのキーボードは持ち運びが容易なため、旅行者や机のスペースが限られている人にとって非常に有益です。

●  縦型キーボード

前腕に問題があるユーザーや、上半身の緊張や痛みに悩まされているユーザーは、ぜひ垂直キーボードに切り替えてください。このキーボードのキーは垂直に並んでいます。したがって、そこに’平らな机の上に前腕を置くために前腕を回転させる必要はありません。 前腕の回転を減らすと、より自然で休んだ手の位置が得られます。

人間工学に基づいたキーボードの利点: 健康、快適さ、生産性

多くの人が人間工学に基づいたキーボードの恩恵を受けることができます。 さらに、このデバイスはユーザーに自然な手と手首の位置を維持することを強制します。 筋肉の緊張を軽減し、体全体の構造を改善することで姿勢を改善します。 人間工学に基づいたキーボードにより、痛みや疲労を感じることなく長時間座ることができ、生産性が向上します。 ユーザーに合わせて調整できる傾斜と分割のデザインを備えているため、人間工学に基づいた製品として知られています。’の好みと快適さ。 このような分割キーボードのキーは、指の自然な動きをサポートするように設計されています。

これらの人は、人間工学に基づいたキーボードを使用しない人よりも手首の不快感が少なかった。また、ユーザー間のタイピング速度にも顕著な差があり、ユーザーのタイピング体験が非ユーザーよりもスムーズであることが示唆されました。 彼らはより快適で生産的でした。 ユーザーも筋肉の緊張や筋肉痛の軽減を経験しました。 結果として、これらのキーボードは時間を節約し、カスタマイズによりユーザーがタスクを完了するのにかかる時間を短縮します。 その後、ユーザーは要件に応じてセットアップを行い、中断や休憩がほとんどなく早く完了しました。

課題を解決し、人間工学に基づいたキーボードへの移行を行う

これらの新しいキーボードには、湾曲したものや分割されたものなど、ユーザーには知られていないさまざまなデザインがあります。手の位置を理解するのに時間がかかるため、最初は入力速度が遅くなる可能性があります。 従来のキーボード ユーザーは、ボード上のキーの位置を変更することに慣れる必要があります。 言い換えれば、人間工学に基づいたキーボードは、利便性を最大限に高めるためにより多くのデザインが採用されているという理由だけで、通常のキーボードよりも価格が高くなる可能性があります。 カスタマイズすると次のように結論付けることができます。’キーボードを使用すると時間がかかる場合があります。 さらに、フルサイズのキーボードは人に影響を与える可能性があります。’テンキーがあるので機能します。これはデータ入力に使用できますが、より多くのスペースを占める可能性があります。

コンパクトなサイズのキーボードは作業領域を節約できますが、数字の入力など、特定の入力に必要な数字ロック機能がありません。 大きな手や間違ったボタンも筋肉痛を引き起こす可能性がありますが、小さな指では目的のキーを伸ばそうとする可能性があります。 たとえば、パフォーマンスが視覚能力に依存している標準的なタイピストは、分割キーボードを使用するのが難しいと感じるかもしれません。

特定のキーが配置のどこに配置されているかを知るには時間がかかるため、ユーザーは徐々に適応し、慣れ始めることができます。 タッチ タイピングを教えるアプリケーションも、このタイプのコンピュータ周辺機器を初めて使用する人にとって筋肉の記憶を養うのに役立ちます。

最終評決

デバイスの使用量が増え続けるこの時代では、最新のソリューションで健康、幸福、快適さに関する問題に対処することが重要です。 人間工学に基づいたキーボードは、価値ある投資として進化しています。

ぜひチェックしてみてください   MEETION エルゴノミクスキーボード デザイン。 これらは職場や個人の設定を変える可能性を秘めています。 MEETION は快適性を向上させ、生産性を最大化するために継続的に取り組んでいます。 同社のキーボードは、MSD の予防に役立つ革新的なソリューションを提供します。 MEETION を使用すると、現在の問題に取り組み、潜在的な長期的な問題を防ぐことができます。 これらのキーボードに統合された新しい人間工学的原則に適応するには時間がかかりますが、その効果は持続し、賞賛に値します。