人間工学に基づいたキーボードに交換する必要がある理由

仕事でタイピングをした後、背中、肩、首、手首が痛くなりませんか?解決策は手の届くところにあります。 通常のキーボードを人間工学に基づいたキーボードに交換すると、これらの不快感を軽減できます。 通常のキーボードでは手を人間工学に基づいていない位置に置く可能性があり、手根管症候群や手首の負担などの健康上の問題を引き起こす可能性があります。 しかし、 人間工学に基づいたキーボード 、安心して、より快適な作業体験を期待できます。

プロフェッショナルとして、通常のキーボードの代わりに人間工学に基づいたキーボードを検討する必要があります。 人間工学に基づいたキーボードは、キーボードの長時間使用によって発生する可能性のある重大な健康上の問題を解決します。 記事を読み続けて、人間工学に基づいたキーボードが通常のキーボードとどのように比較できるかを確認してください。

問題: 従来のキーボードとその影響

平らな形状の長方形のキーボードは今や過去のものです。 必要な保管スペースや輸送スペースが小さくて済むため、経済的には優れているかもしれませんが、入力が少ない用途にも最適です。 タイピストやプロのライターは、その用途に合わせた高度なテクノロジーを必要とします。 人間工学に基づいたキーボードが解決する通常のキーボードの問題を見てみましょう：

反復疲労損傷 (RSI) とキーボードの使用

キーボードを使用するには、手首を関連するすべての筋肉と神経と連動させる必要があります。 タイピングは、正確な位置に単語を何度も入力する反復的なプロセスです。 不自然な姿勢で筋肉や神経に繰り返し負担がかかると、痛みや不快感が生じることがあります。 通常のキーボードを長時間使用すると、タッチの感度が低下し、手首に継続的な痛みが生じると報告するユーザーもいます。 RSI は、キーボードの過度の使用によって前腕の筋肉に発生することもあります。

不快感  痛みと手根管症候群、手首の疲れ

タイピングでは、指先を使って力を繰り返し使用する必要があります。 指によって発揮される力には、手首を通る筋肉の動きが必要です。 これらの筋肉は、間違った角度で伸ばされると、痛みや不快感を引き起こす可能性があります。

悪い  姿勢と長期的な健康への影響

通常のキーボードを使用する場合、肩を不自然な位置に合わせる必要があり、背中が反ってしまう可能性があります。 この問題は平らな通常のキーボードから始まり、キーボードが奥に移動して腰痛を引き起こす可能性がありました。

解決策: 人間工学に基づいたキーボードの利点

通常のキーボードに関連する問題についてはわかったところで、人間工学に基づいたキーボードはこれらの問題をどのように解決するのでしょうか?探検を始めましょう！

タイピング姿勢の改善と負担の軽減

人間工学に基づいたキーボードを使用すると、キーの角度が手の負担を軽減し、自動的にリラックスした感覚を与えます。 ほとんどのユーザーは、最初の使用からすぐに快適さを体験します。 また、肩も同様に楽になります。 人間工学に基づいたキーボードは、優れたタイピング性能を維持しながら、どのようにしてこれを実現しているのでしょうか?それについては次のセクションで説明します。

生産性と効率の向上

人間工学に基づいたキーボードは、姿勢を改善して快適さを提供するだけでなく、生産性も向上します。 人間工学に基づいたキーボードを使用すると、タイピストは通常​​のキーボードよりも長く、より速く作業できると感じるでしょう。 確かに学習曲線はありますが、コツを掴めば効率は向上します。

長期的な健康上の利点: RSI の予防

より自然な姿勢であれば、筋肉に負担をかけることなく指がキーボード上で動きます。 平らな通常のキーボード上で指を動かすことによって過剰なストレッチが発生すると、指が疲れる場合があります。 手首にはすべての複雑な筋肉と神経が通っており、不自然なストレッチを頻繁に行うと体の痛みを引き起こす可能性があります。 RSIに苦しむタイピスト’人間工学に基づいたキーボードが生活に必要です。

人間工学に基づいたキーボードの種類を理解する

人間工学に基づいたキーボードが、通常のキーボードの長時間使用に伴う多くの健康関連の問題をどのように解消するかを見てみましょう。 キーボード設計者は次のようなユニークな機能を考案しました。：

分割キーボード: キーを分離して自然なタイピングを実現

キーボードを中央から 2 つの場所に分割できるのに、なぜ腕を中央に向かって曲げる必要がありますか?手を中心から遠くに離し、肩の幅に合わせてタイピングしやすくします。 手を中心に向けようとする筋肉への過度の圧力を軽減します。

輪郭のある  キーボード: 手首の正しい位置調整を促進する

表面に座ってキーボードを平らにすると、ユーザーは手首をひねって指をキーキャップに平らに置く必要があります。 人間工学に基づいたキーボードの輪郭のあるキーパッドにより、手首を斜めに置くことができ、指から肩まで即座にリラックス効果が得られます。 必要な力が減り、筋肉の伸びが軽減されるため、ユーザーはより長時間作業でき、効率が向上します。  

波  キーボード: 手の位置に合わせて自然なカーブを実現

通常のキーボードではキーが直線的にまっすぐに配置されているのではなく、人間工学に基づいたキーボードでは、指を無理のない位置に置くことができる湾曲を利用しています。 手はまだ上に置かれたままです “空軍” と “jkl;” 他の通常のキーボードと同様に、新しいユーザーにとって大きな学習曲線はありません。

人間工学に基づいた  リストレスト付きキーボード: サポートと快適性の向上

ほとんどのユーザーが覚えておく必要があるもう 1 つの側面は、リスト パッドの使用です。 ユーザーは、キーボードに同梱されているサードパーティ製リストパッドのみを購入します。 リストパッドは手首を持ち上げた位置に保つのに役立ちます。これは自然であり、手首の痛みや長期的な健康への影響を避けるために不可欠です。

自分に合った人間工学に基づいたキーボードの選択

人間工学に基づいたキーボードの利点を理解したところで、完璧なキーボードを選択するためのガイドラインについて説明します。

● 自分の入力スタイルとニーズを考慮する

タイピストでも、多くの数字を入力する必要がある場合でも、人間工学に基づいたキーボードを使用できます。 購入する前に必ずキーボードのレイアウトを考慮してください。 テンキーが必要ない場合は、テンキーのない TKL キーボード レイアウトを選択できます。 あらゆる種類のユーザーに適したフルサイズのキーボードもあります。

肩幅が広い場合は、半分に分割できるキーボードを選択することをお勧めします。 “文字通り” できるだけ中心から離れた場所に配置できるようにします。 これらのキーボードは一般にハイエンドであるため、一部のユーザーにとってケーブル管理の問題が発生する可能性があります。

● 有線 vs. ワイヤレス: 接続オプション

エルゴノミクスに基づいた有線キーボードは低価格です。 それに比べて、ワイヤレスの人間工学に基づいたキーボードは財布の負担になる可能性があります。 ワイヤレス キーボードは持ち運びに最適ですが、キーボードを移動せずに同じ位置で使用する場合は、有線キーボードの方が適しています。 充電の必要がなく、より良い接続を提供します。

● 追加機能: パームレスト、バックライト、メディア コントロール

一日のほとんどをコンピューター画面の前で過ごす場合は、パームレスト付きのキーボードを購入することをお勧めします。 手首を自然な位置に保ちます。 プレミアムクッション付きパームレストまたはシンプルなプラスチック製パームレストを選択できます。 目的は、手首に必要なサポートを提供することです。 暗い場所で作業する場合は、バックライトを考慮してください。また、オーディオとビデオを扱うユーザーの場合は、メディア コントロール付きのキーボードを選択するとよいでしょう。

初心者向けの最も快適な人間工学に基づいたキーボード

1. ロジクール ERGO K860  

最高の機能

●  Mac および Windows オペレーティング システムで動作します

●  フルサイズのキーボードレイアウト

●  手首のサポートが 54% 増加

●  2 年間のバッテリー寿命

2. ミーティング 2.4 GHz ワイヤレス コンボ ディレクターC  

最高の機能

●  2.4GHzの高速ワイヤレス接続

●  3ゾーン分割キーボード設計

●  手首の位置の自然な曲率

●  メモリーフォーム付きアドバンスリストレスト

3. PC 用プログラマブル Ergo Pro キーボード  

最高の機能

●  キーボード分割間の幅を調整可能

●  低いキースイッチ操作力

●  調節可能な脚 9° テントと４．5° マイナスの傾き。

●  3 USB 2.0 パススルー ポート

結論: 快適さとパフォーマンスに投資しましょう

結局のところ、人間工学に基づいたキーボードはあなたの生活に大きな変化をもたらす可能性があります。 通常のタイピストや会社員も、人間工学に基づいたキーボード設計の側面から同様の恩恵を受けることができます。 健康に気をつけて、長期的な健康上の問題を避けてください。 人間工学に基づいたキーボードにより、手首、背中、首、肩がより自然に整列します。

をチェックしてください MEETION’人間工学に基づいたキーボード . あらゆるタイプのユーザーに対応するユニークなデザインを提供します。 同社のコンボ製品には、人間工学に基づいた垂直マウスも含まれており、全体的な健康にも重要な役割を果たします。 あなたに最適な製品が見つかることを願っています。