人間工学に基づいたキーボードが必要な 5 つの理由

ワークステーションを改良して生産性を高め、人体に優しいものにしたいと考えていますか?次に、人間工学に基づいたキーボードから始める必要があります。 あなたがゲーマー、会社員、タイピスト、ライター、またはその他の職業に属しているかどうかにかかわらず、コンピューターとキーボードは日常生活の重要な部分です。 疲れてしまう前に時間を効率的に仕事に費やしたり、娯楽の時間を増やすことが大切です。

人間工学に基づいたキーボードは、人間工学に基づいたセットアップに不可欠な部分です。 ここでは、誰もがセットアップに人間工学に基づいたキーボードを必要とする 5 つの理由について説明します。 また、人間工学に基づいたキーボードにはどのような種類があるのでしょうか?また、健康のために完璧な人間工学に基づいたセットアップを作成するにはどうすればよいでしょうか?さあ、始めましょう！

人間工学に基づいたキーボードが仕事や私生活に与える 5 つの主な影響

国際産業医学ジャーナルおよび環境衛生誌に掲載された研究で (Shahwan 他、2022) 、通常のオフィス環境を使用して、数名の従業員の筋骨格系 (MS) 症状が 12 か月間にわたって分析されました。 最も大きな影響を受けた体の部位は、肩 (37%)、腰部 (34%)、首 (29%) でした。

この調査は、当社の標準的なワークステーションが健全な作業環境を促進していないことを示しています。 人間工学に基づいたキーボードは、体の主要な部分をターゲットにし、その位置を改善して職場の健康を促進します。 人間工学に基づいたキーボードを使用する必要がある理由を見てみましょう：

1. 曲線キーフレーム: 手首の自然な位置を促進

人間工学に基づいたキーボードには湾曲したキーフレームがあり、手首がより自然な角度に保たれます。 腕を前に伸ばし、前腕の筋肉と手首をリラックスさせてください。 手が自然にテーブルの上から斜めの位置に来ることがわかります。

人間工学に基づいて湾曲したキーフレームには、この自然な位置をサポートする角度があり、入力が容易になり、手首へのストレスが軽減されます。 それは最終的に、手首の痛み、反復運動損傷 (RSI)、および手根管症候群の発症の可能性を取り除くことにつながります。

2. リストレスト: 手を前腕に合わせる

ほとんどの職場にはキーボードにリストレストが装備されていないため、手首が不安定になる可能性があります。 入力中に手首をテーブルまたはタブレットの上に置いている場合は、入力中に手首を持ち上げてみてください。 手の甲を前腕に合わせて、違いを感じてみてください。 入力がより簡単になり、より自然に感じられることがわかります。

人間工学に基づいたキーボードなどの周辺機器は、手首を自然な位置に保とうとします。 リストパッドは手首を上向きに押し上げ、健康的な位置に保ちます。 手の血行を改善し、手首の痛みを軽減します。

3. 健康的な姿勢: 背骨を伸ばす

手首を曲げたり、肩の位置を内側に向けたりすると、体全体のバランスが崩れる可能性があります。 問題は脊椎に戻ります。 手首、前腕、肩が人間工学に基づいた位置にあると、背中の問題を引き起こす可能性がある前かがみになったり前かがみになったりすることが自然に回避されます。 手首、手、肩の適切な位置をシミュレートしてみてください。 背骨が自然に変化するのを感じるでしょう。

4. 長時間労働のストレスと疲労からの解放

職場や家庭での長時間労働はストレスや疲労を引き起こす可能性があります。 これは職場のデスクだけで起こるわけではありません。 その筋肉疲労が日常生活に持ち込まれ、それがだるさの原因となります。 日常生活のあらゆる活動が影響を受け、ライフスタイルの質が低下する可能性があります。 人間工学に基づいたキーボードと周辺機器は疲労を軽減し、生活を向上させます。

5. 生産性の向上: 高品質の成果に集中する

職場が人間工学に基づいたキーボードを採用する最も説得力のある理由は、生産性の向上です。 従業員は体がすっきりするので休む時間が減り、仕事の効率が上がります。 タイピング速度が向上し、電子メールの入力やレポートの作成時に間違いを犯す可能性が低くなります。 休憩や病気休暇が減り、従業員の生活と職場の効率が向上します。

人間工学に基づいたトップのタイプのキーボード

人間工学に基づいたキーボードには、多くの選択肢があります。 多くのユーザーの生活を実質的に改善したトップデザインをまとめました。

● 曲面キーボード

湾曲したキーボードは中央から外側の端に向かって傾斜しています。 その目的は、健康的な手首の角度を促進し、RSI や手根管症候群などの問題を予防することです。 これらのキーボードのデザインは 1980 年代に遡ります。 

● 分割キーボード

アルファセクションの中央から分割キーボードが分かれています。 関数とアルファセクションが 2 つの部分に分かれています。 目的は、肩と手首が自然な角度になるようにすることです。 手首が肩の長さと一致すると、肩へのストレスが軽減されます。

● 波のキーフレーム

このキーボードのクリティカルセクションは波を形成します。 私たちの指の輪郭にフィットします。 一部の指は他の指よりも長いため、指の曲がりが少なくなり、指に過度のストレスがかかることがなくなり、ユーザーのタイピング体験が向上し、指の関節へのストレスが軽減されます。 

● 自然な手の位置

一部の独自のデザインでは、必ずしも QWERTY キーボード レイアウトが使用されているわけではありません。 これらは適応するのが難しく、一部のユーザーはそれらを採用するのが難しいと感じるかもしれません。 全体として、より効率的であり、高速タイピングを実現するために最小限の指の動きを考慮しています。 

健康のために人間工学に基づいた職場や家庭のセットアップを作成する方法

人間工学に基づいた究極のセットアップを自宅で構築したい場合、人間工学に基づいたキーボードは単なる始まりにすぎません。 仕事やゲームに最適な人間工学に基づいたセットアップを確保するには、他の重要な部品を含める必要があります。 さぁ、始めよう：

1  まずは健康的な働き方を促進するテーブルを選ぶことから始めましょう。 最適なテーブルは、立った姿勢で座ることができる高さ調整が可能です。 ユーザーは座ったり立ったりを交互に繰り返して腰を楽にすることができます。

2  モニターと目の位置を合わせます。 目はモニターの中央にある必要があります。 スタンドを使用するか、モニターの高さを調整して、目をモニターの中心に合わせます。

3  太ももまでの深さの椅子を使用してください。 椅子の後ろまで体を押し込みます。 足が地面にしっかりと着くように高さを調整してください。 背中の角度を110度にします。 アームレストを90度の角度になるように調整します。

4  肘はキーボードから 100 度になるようにします。

5  人間工学に基づいたキーボードを使用して、手首、前腕、肩をリラックスした位置に保ちます。

6  最大限の快適さを得るために、人間工学に基づいたデザインの縦型マウスを購入してください。

7  画面のぎらつきを軽減するには、モニターを斜めに置きます。 窓をカーテンで覆います。

健康に最適な人間工学に基づいたキーボード

ミーティング2.4Ghz & Bluetooth デュアル エルゴノミック ディレクターA  

主な仕様と機能

●  手首の自然な位置を最大限に高めるための曲線キーフレーム

●  2.4GHz と Bluetooth 接続による最大限の互換性

●  3 台のコンピュータ/デバイスをシームレスに切り替える

●  角度を付けた人間工学に基づいたマウスとキーボードで迅速な導入を実現

●  1600dpi マウスセンサーとフルサイズのキーボードレイアウト

結論

仕事での生産性向上でも、自宅での疲労軽減でも、人間工学に基づいたキーボードと周辺機器は間違いなく役立ちます。 理論は科学と研究によって裏付けられています。 長期的な健康への影響を避けるには、湾曲したキーフレーム、リストレスト、分割キーフレームを備えたキーボードを購入するのが理想的です。 ワークスペース全体を、生産性と効率を向上させる人間工学に基づいたステーションに変換することを検討してください。

訪問 会議のウェブサイト より多くの製品をご覧になり、人間工学に基づいた製品の視野を広げてください。 人間工学に基づいたキーボードに切り替える説得力のある理由が見つかったことを願っています。